운동효과

1가볍고 즐겁게 알차게!
다른 운동에서는 볼 수 없었던
최대 효율을 짧은 시간 안에
얻게 될 것입니다.
2감춰진 실루엣을 찾아냅니다!
4가지 여성 바디 타입 운동은
숨겨진 자신만의 실루엣을 되찾고
우아하고 멋진 자세를 만든 후
관리하는 능력까지 배웁니다.
3부위별 라인이 살아납니다.
살만 빼는 다이어트로는
매력적인 실루엣으로 변화될 수 없습니다.
길고 갸름한 조각 근육과 건강한 심장,
강인한 에너지와 부드러운 우아함으로
눈을 비비고 볼 정도로
매우 놀라운 변화를 볼 것입니다.
4“바른 자세”부터 시작합니다!
남성과 다른 여성의 골반을 중심으로
전신 정렬을 하고
상체와 하체의 비례를 맞춥니다.
5몸을 자유롭게 유연하게 만듭니다!
미셸의 동적 스트레칭과 정적 스트레칭, 이미지 트레이닝은
다양한 각도와 방향전환으로 바꾸며 몸이 즐겁습니다.

골밀도 유지에 좋습니다!
올바른 저항을 위해 자신의 체중을 사용하며,
공, 덤벨 . 폼롤러 같은 소도구도 함께 진행됩니다.